Este curso está dirigido tanto a Adultos con y sin Experiencia previa en Ballet,  como a los estudiantes de otros estilos de baile. 

Se trata de clases de una hora de duración en las que se practican ejercicios mayoritariamente de suelo, para tonificar todas las partes del cuerpo, hacer stretching, endurecer y trabajar la elasticidad, y movimientos básicos de ballet mediante los cuales trabajamos corrección postural, elegancia y armonía en nuestros movimientos, y trabajo aeróbico.

El programa de Fitness Ballet es también un suplemento a la práctica de la danza o de cualquier tipo de deporte. Está orientado a mejorar el acondicionamiento físico, a desarrollar un mejor tono y resistencia muscular, a aumentar la flexibilidad y a fortalecer los abdominales, el centro para el movimiento.